Coperte ponderate per dormire meglio: la corretta manutenzione per un sonno ristoratore
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La mancanza di un sonno di buona qualità non solo compromette lo svolgimento delle nostre attività quotidiane ma potrebbe anche comportare l'insorgenza di una serie di problematiche di salute.
Tra le possibili soluzioni per garantirsi notti realmente riposanti, le coperte ponderate sono tra le più efficaci.
Quali sono i vantaggi delle coperte ponderate e come potete prendervene cura per mantenerle più a lungo? Ve lo spieghiamo di seguito.
Cosa sono e come funzionano le coperte ponderate
Note anche come coperte terapeutiche, le coperte ponderate sono delle coperte di peso maggiore rispetto ai modelli tradizionali., solitamente tra i 6 e gli 11 kg.
Grazie a questa loro caratteristica le coperte ponderate esercitano sul nostro corpo una pressione maggiore, simile a quella di un abbraccio, con notevoli benefici per il nostro benessere:
- riduzione del tempo di addormentamento;
- maggiore durata del sonno;
- riduzione del movimento notturno;
- maggiore rilassamento;
- miglioramento del tono dell'umore.
Tipi di coperte ponderate
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Esistono diversi tipi di coperte ponderate, che si distinguono in funzione del tessuto di cui si compongono:
- microfibra: materiale sintetico morbido e resistente alle macchie, è ideale per chi oltre al peso cerca anche un po' di calore;
- lana: materiale naturale noto per la sua capacità di regolare la temperatura corporea a diversi climi, è tra i materiali più delicati che richiede maggiore attenzione;
- bambù: materiale naturale innovativo, come la lana è capace di regolare la temperatura corporea, oltre ad essere il più adatto in caso di allergie;
- cotone: traspirante e capace di assorbire l'umidità, è il materiale ideale per chi vuole godere dei benefici della coperta ponderata nei climi più caldi.
Anche l'imbottitura può essere di diversi materiali, anche se le perle di vetro sono le più diffuse.
Come lavare le coperte ponderate
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Il lavaggio della coperta ponderata deve essere effettuato in modo diverso a seconda della composizione sia della fodera esterna che dell'imbottitura interna, ma in linea generale leggendo attentamente le etichette potrete trovare preziose informazioni per la più corretta manutenzione:
- i tessuti più delicati andranno lavati preferibilmente a mano con un detergente delicato; sciacquate con abbondante acqua fredda o appena tiepida;
- la maggior parte delle coperte ponderate è realizzata in tessuti che possono essere lavati anche in lavatrice. Anche in questo caso preferite i programmi delicati a basse temperature ed escludete la centrifuga;
- per l'asciugatura meglio evitare l'asciugatrice, asciugandola all'aria ma al riparo dalla luce del sole, salvo diverse indicazioni in etichetta.
Avete già scelto la vostra coperta ponderata?
